Body Love Yoga & Tantra

Body Love Yoga

Body Love Yoga är en meditativ form av yoga med fokus på avslappning i rörelse. Vi guidar kroppen tillbaka till sitt naturliga rörelsemönster där den så småningom kan uttrycka sitt autentiska ansträngningslösa flöde. Kombinationen av djup avslappning och väckande av slumrande muskler som behöver aktiveras för en sund balans i kroppen, balanserar yin och yang och ger dig tillgång till mer av din inneboende kapacitet. På yogamattan och i livet som helhet.

Vägen till självkänsla på djupet går genom kroppen. För att utveckla äkta och innerlig kärlek till oss själva behöver vi ha intim kontakt med våra egna kroppar. Vi behöver lära oss att älska och omfamna dem precis som de är i varje ögonblick. Vi behöver också medvetet ge dem uppmärksamhet och kärlek för att de ska fortsätta att vibrera av livslust genom ett helt liv.

I Body Love Yoga får du nycklarna till att älska dig själv på djupet. Kärleken kommer som bekant inifrån och den här yogan syftar bland annat till att du ska komma i kontakt med din inre kärlek, integritet och sensualitet.

Tantrayoga

Body Love Yoga är en tantrisk yogaform i bemärkelsen att den stödjer och guidar oss att känna oss själva på djupet av vår varelse. De klasser som benämns tantrayoga har ett tydligare fokus på den sexuella aspekten av att känna oss själva på djupet, dock helt utan sexuell aktivitet. Det handlar om att utforska den sensuella och sexuella energin inuti den egna kroppen, utan att varken undertrycka den eller agera ut den. Det är i utrymmet mellan dessa två ytterligheter som vi kan möta oss själva som sexuella varelser på djupet. Om inget annat anges utförs yogan individuellt utan interaktion med andra.

Tantra Retreats & Kurser

På tantra retreats och workshops kombinerar vi yoga och meditation med övningar där vi också möter varandra på ett tryggt sätt, med respekt för allas gränser och integritet.

Vi guidas till att på djupet känna de subtila sensationer och förnimmelser som kontinuerligt genereras och förändras i kroppen. Dessa subtila förnimmelser kan vi lätt förbise i vår vardag där vi drivs av våra vanor och mönster, inte minst som sexuella varelser.

En påminnelse om vem du är

Body Love Yoga & Tantra är en inbjudan hem till vår sanna natur. Eller rättare sagt, en påminnelse om något vi kanske glömt eller delvis tappat kontakten med. Genom att känna sensationer och förnimmelser i kroppen så som de uttrycker sig i varje ögonblick kan vi mjukt ge oss hän in i livets flöde så som det gestaltar sig inom oss och i vår omgivning. I vår upptagenhet med vardagens intensitet tenderar vi att förlora kontakten med vår mänskliga natur såsom varandes ett med naturen som helhet. Vi glömmer vilka vi är och hur mycket stöd vi har av livet i att vara de vi är ämnade att vara.

Yoga, meditation & tantra hjälper oss att återknyta kontakten med helheten av vårt varande och dess sammanlänkning med allt som existerar. I medvetenhet om denna helhet känner vi oss trygga, älskade och fria. Det kallas ibland för inre frihet, sinnesfrid eller uppvaknande.

Denna påminnelse kan inte ske enbart med hjälp av sinnet, vi behöver involvera kroppen i processen. Medvetna utforskande rörelser och stillhet ger oss möjligheten att återupptäcka vilka vi är.

Inget behöver åstadkommas, kontrolleras eller behärskas. Vi slappnar av och hänger oss in i vad som faktiskt pågår, här och nu, i varje ögonblick. Allt jag bjuder in dig att göra stödjer denna process av avslappning in i intimitet med livet, snarare än att försöka uppnå någonting specifikt.