Body Love Yoga & Meditation
Lärare: Mia Lehndal
Pris: 500 SEK inklusive inspelad meditation
“Det kan hända att du har längtat efter det här ända sen du fick för dig att du inte duger som du är”
Om yogan
Body Love Yoga är en meditativ form av yoga med fokus på avslappning i rörelse. Vi guidar kroppen tillbaka till sitt naturliga rörelsemönster där den så småningom kan uttrycka sitt autentiska ansträngningslösa flöde. Kombinationen av djup avslappning och väckande av slumrande muskler som behöver aktiveras för en sund balans i kroppen balanserar yin och yang och ger dig tillgång till mer av din inneboende kapacitet. Både på yogamattan och i livet som helhet.
Vägen till självkänsla på djupet går genom kroppen. För att utveckla äkta och innerlig kärlek till oss själva behöver vi ha intim kontakt med våra egna kroppar. Vi behöver lära oss att älska och omfamna dem precis som de är i varje ögonblick. Vi behöver också medvetet ge dem uppmärksamhet och kärlek för att de ska fortsätta att vibrera av livslust genom ett helt liv.
I Body Love Yoga får du nycklarna till att älska dig själv på djupet. Kärleken kommer som bekant inifrån och den här yogan syftar bland annat till att du ska komma i kontakt med din inre kärlek, integritet och sensualitet.
Body Love Yoga & Meditation är en inbjudan hem till vår sanna natur. Eller rättare sagt, en påminnelse om något vi kanske glömt eller delvis tappat kontakten med. Genom att känna sensationer och förnimmelser i kroppen så som de uttrycker sig i varje ögonblick kan vi mjukt ge oss hän in i livets flöde så som det gestaltar sig inom oss och i vår omgivning. I vår upptagenhet med vardagens intensitet tenderar vi att förlora kontakten med vår mänskliga natur såsom varandes ett med naturen som helhet. Vi glömmer vilka vi är och hur mycket stöd vi har av livet i att vara de vi är ämnade att vara.
Yoga & meditation hjälper oss att återknyta kontakten med helheten av vårt varande och dess sammanlänkning med allt som existerar. I medvetenhet om denna helhet känner vi oss trygga, älskade och fria. Det kallas ibland för inre frihet, sinnesfrid eller uppvaknande.
Denna påminnelse kan inte ske enbart med hjälp av sinnet, vi behöver involvera kroppen i processen. Medvetna utforskande rörelser och stillhet ger oss möjligheten att återupptäcka vilka vi är.
Inget behöver åstadkommas, kontrolleras eller behärskas. Vi slappnar av och hänger oss in i vad som faktiskt pågår, här och nu, i varje ögonblick. Allt jag bjuder in dig att göra stödjer denna process av avslappning in i intimitet med livet, snarare än att försöka uppnå någonting specifikt.
Pris: 500 kr inklusive en inspelad meditation.
Alla priser är + moms för företag. Ange vid anmälan om du vill ha faktura till ett företag.
Du kommer att få tillgång till en inspelad meditation om du vill fortsätta meditera hemma.
ENGLISH
This class will be held in English if requested, otherwise in Swedish.
Body Love Yoga is a tantric form of yoga in the sense that it supports and guides us into feeling ourselves in the depths of our being. It is meditation and relaxation in movement. We guide the body back to its natural way of moving where it can eventually express its authentic effortless flow. Deep relaxation combined with the awakening of slumbering muscles invites a healthy balance in the way we move our bodies. Body Love Yoga balances yin and yang and gives you access to more of your inherent capacity. On the yoga mat and in life as a whole.
The path to deep self-love and love beyond the self goes through intimacy with the body. In order to feel genuine and deep love for ourselves and others, we need a continuous embodied relationship to our bodies. We need to learn to love and embrace them just as they are in every moment. We also need to consciously give them attention and love so that they can keep being vibrantly alive throughout our whole lives.
Body Love Yoga gives you the keys to love yourself deeply. As we all know love comes from within, and this path supports you to get in touch with the inner love, peace, sensuality and integrity that is inherent in your body.